BASIC STRETCH'IN

ETIREMENT-MOBILITE-SOUPLESSE-YOGA

Reprise des cours dès le mercredi 19 septembre 2018

A Andernos Les Bains

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plaquette tarifs basic stretch'in 2018/2019
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A OZENSPA Andernos les Bains
A OZENSPA Andernos les Bains

LE BASIC STRETCH'IN (Andernos Les Bains) est une séance spécialement conçue pour les Etirements (stretching-yoga), la Mobilité, et la Souplesse Corporelle.

 

Un cours facile "basique" où vous allez travailler toutes les bases posturales pour faciliter les étirements de toutes les chaines musculaires de votre corps.

 

Aucune difficulté particulière, aucune contrainte, juste du POSITIF pour votre corps et votre esprit.

La Respiration sera la clé pour vous procurer une détente profonde et un mieux être instantané


TARIFS BASIC STRETCH'IN
  Individuel Couple  
PASS 3 MOIS 89€  165€  
PASS 6 MOIS 155€ au lieu de 170€ 295€ au lieu de 310€

Offre spéciale rentrée uniquement sur le PASS 6 MOIS 

Valable du 19/09 au 30/09

PASS 1 MOIS 42€ 78€  
LA SEANCE 12€    

 

AVANTAGE : Remise supplémentaire de 10€ pour tout achat d'un PASS 6 mois seulement pour les abonnés BOUGETAFORME titulaire d'un pass full illimité 3 mois ou 6 mois en Marche nordique. (voir conditions)


Déroulement de la séance

1) Vous débutez la séance par des exercices d'échauffement doux (mobilité, déplacements et respiration). Votre corps et tous vos muscles doivent être mis à températures pour être prêts aux étirement.

 

2) Debout, assis, ou allongez, nous adapterons des postures à la fois basiques et techniques. Les exercices se feront lentement et en douceur. Le but étant de "gagner en souplesse corporelle". Vos articulations sont "fragiles et "précieuses" et vos muscles doivent garder toute leur tonicité et leur élasticité.

 

3) Vous terminez votre séance par une petite relaxation d'une dizaine de minutes.

Durée de la séance

La séance dure 1h environ

Il faudra arriver au moins 5' à l'avance

Horaire : 9h30 -10h30

Pour les retardataires, merci de ne pas déranger le bon déroulé du cours

Ce qu'il faut apporter ?

- SERVIETTE OU PLAID OBLIGATOIRE

- PAS DE CHAUSSURE NI BASKET - (port de chaussettes, petits chaussons ou pieds nus)

- Vêtements souples et confortables

- Bouteille d'eau

Pour qui et quel public ?

Ce cours est destiné à tout le monde et particulièrement aux débutants quel que soit l'âge.

Idéal pour les personnes "raides" ou manquant de souplesse

Idéal pour le sportif qui souhaite s'étirer intelligemment (sans traumatisme supplémentaire)

Lieu

Basic Stretch'in

A andernos Les Bains

OZENSPA

10 rue Bernard de Palissy

33510 ANDERNOS LES BAINS


Conditions générales de vente

Art.1 LE PASS TRIMESTRIEL ou SEMESTRIEL EST NOMINATIF et ne peut être prêté ou donné

Art. 2 AUCUN REMBOURSEMENT POSSIBLE

Art. 3 Le pass trimestriel ou SEMESTRIEL pourra être prolongé en cas de maladie de plus d'1 mois  (sur justificatif uniquement)

Art. 4 A chaque début de trimestre ou semestre, vous devrez  reconduire votre abonnement pour accéder au cours. Un mail vous sera envoyé

Art. 5 Le règlement pourra se faire par chèque, CB ou en espèces 

Art. 6 chèque libellé au nom de Nathalie GILBERT